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摩登舞的奥秘之六  

2011-06-17 12:03:26|  分类: 国标使者教学 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   方法论告诉我们任何复杂的事物都可拆分为简单的事物,以满足我们由简到繁、由易到难、循序渐进各个突破的要求。
    我们在摩登舞的学习与训练中以此方法对复杂动作进行拆分,可以获得简单明了的动作细节与技巧。 将复杂的摩登舞动作拆分为若干个简单的元素,在拆分的过程中我们把相关的“元素”加以归类、组合、优化,从而形成了一个个新的动作,反复练习这些新“动作”的过程,就是我们常说的基本功练习的过程。
    “国标使者”、“海天一色”于俊生老师录制的《摩登舞的奥秘》教学视频受到很多摩登舞爱好者的欢迎,本着百家争鸣、百花齐放的观点,阿发在《奥秘》视频的基础上,对视频切割分成14段,增强音效以及配上文字解析,进行了系列的重新编辑,期望达到以舞会友,互相探讨,共同提高的目的。
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摩登舞的奥秘之六:转动--反身动作
关键词:
流畅是舞蹈的生命,   如何去移动,    基本的动作有向前,   向后,   向左,   向右,   左转,   右转,在移动当中,   向前的移动与转的动作结合的时候,   如何完成呢,   “顺拐”动作,   目前来看,   百分之九十,   都是错的,   把正常生活当中顺拐的动作,   练得比不顺拐动作还要顺畅,    什么是顺拐动作?    舞蹈当中那些动作是这样?    华尔兹的基本步,   基本左转,  由前进步开始,   接着。。。    第一步向前,  第二步就是顺拐,  接着向后,   第二步顺拐,    如何把顺拐动作做的流畅呢?    大家都熟悉的一个动作CBM,   ‘反身动作,   英文的直译是:相反的 身体运动,   要知道,“运动”和“动作”是不相同的,    所以说,我改变一下名称,   叫“上旋”与“释放”,   什么是“上旋”,    把一个物质通过扭转的方式,   产生的一定的形变,   加动扭转过程就叫“上旋”,   回过来的过程叫“释放”,    “上旋”有两种方式,    一种叫“顺拐”式“上旋”,    也叫“平行”式“上旋”,     维也纳华尔兹起始动作,    还有一个是交叉式“上旋”,    就是大家所知道的反身运动,    反身动作并不是摆动,   是上旋过程。

视频解析:
“顺拐”动作
  顺拐动作是一种非自然的肢体状态,是指走路时同时伸出同一侧的手和脚。在生活中的顺拐动作是非自然状态下产生的,而在摩登舞中,顺拐动作已经成为摩登舞特有的典型动作,是摩登舞动作的重要组成部分。因此着重练习顺拐动作是提高摩登舞技术水平的重要一环,因为人体自然的运动方式已经伴随我们生活多年,并且已经成为我们人体运动本能,若是再以大量的时间和精力去练习我们人体固有的自然运动技术,显然是事倍功半的选择。
  为了做好摩登舞中的顺拐动作,我们必须遵循人体的自然运动规律,这似乎是矛盾的但我们可以借助“反身动作”的方法来完成,也就是说我们在进入顺拐动作前,做好上弦加张力动作(CBM)的蓄势待发(CBMP),而后借助身体的“能量释放”促使我们完成顺拐动作,这是摩登舞动作技术的精华所在、要点所在。
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知识拓展:汉斯基本功教学之“上弦”与“释放”揭秘
汉斯在视频教学中提到了“旋转”:“舞蹈中所谓旋转就是以一个点为固定点围绕其转动……”。
请注意:在舞蹈中的旋转可分为“整体”的转动与“局部”的转动,若是共舞双方同时“转动”这就是整体的“旋转”(切记:任何物体的“旋转”都要有一个相对应的“固定点”),在舞蹈中由“闭式舞姿”到“开式舞姿”,或由“开式舞姿”到“闭式舞姿”的过程中,就是以一个个体为相对的“固定点”,另一个个体围绕其“转动”的过程。以个体而言“局部”的“转动”,是以自身的某个部分作为“固定点”进行的转动,这就是典型的“上弦”动作,也可以理解为“拉弓”的“蓄势”过程,更是“待发”前的准备动作。笔者在本文中始终都以“转动”一词,尽力避免使用“旋转”,其目的就是让我们更好的去理解“转”的目的,“旋转”是表象也可能是结果,而转动则是“过程”,舞蹈的过程就是身体“局部”运动所累积的结果,也是由“准备”(蓄势)到“行动”(释放)的过程,这个过程的“循环往复”就构成了舞蹈的“韵律”,在华尔兹舞中就是由高到低再到高的往复运动的过程。只有深刻理解和掌握,并能够紧紧的抓住舞蹈的“韵律”所在,您才会建立清晰的“蓄势”与“释放”的思想,由此您的舞蹈才可称得上是“灵动而舞”了。
 

 
在“蓄势”(准备)与“释放”的过程中,不仅仅是“上半身”的动作,也就是说在我们“上半身”的“蓄势”(准备)的过程中,我们的“腿和脚”也在同步的进行“蓄势的准备”,这个“单车”练习就是一个典型的例子之一,当然还有许多的动作是联动的,在此就不提了。也许很多人都会提出很多疑问:为什么威廉皮诺的“腿”是外展的?我可以明确的告诉你,这是为了保持舞蹈的相对位置的需要,请细心的观察就会发现:左腿是外展的而右腿是直进的,左腿为何要外展?因为我们的左腿是运动于对方右腿的外侧的,而绝不是正对的或是中间的。 
 

 
张浩在教学中对于“上弦”与“释放”做了“蜻蜓点水”般的示范,我们还是可以得到启示的。
 

 
汉斯先生的“旋转”您一定要进行精确的剖析、定义,您才有可能在舞蹈的练习中获得能力,获得“体验”舞蹈的“韵律”,从而获得把握舞蹈“特性”完美表达的机会。
特此声明:以上资料来源于国标使者的博客:http://bjaoyu2008hlj.blog.163.com/

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