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摩登舞的奥秘之三  

2011-06-17 12:02:32|  分类: 国标使者教学 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         方法论告诉我们任何复杂的事物都可拆分为简单的事物,以满足我们由简到繁、由易到难、循序渐进各个突破的要求。
    我们在摩登舞的学习与训练中以此方法对复杂动作进行拆分,可以获得简单明了的动作细节与技巧。 将复杂的摩登舞动作拆分为若干个简单的元素,在拆分的过程中我们把相关的“元素”加以归类、组合、优化,从而形成了一个个新的动作,反复练习这些新“动作”的过程,就是我们常说的基本功练习的过程。
    “国标使者”、“海天一色”于俊生老师录制的《摩登舞的奥秘》教学视频受到很多摩登舞爱好者的欢迎,本着百家争鸣、百花齐放的观点,阿发在《奥秘》视频的基础上,对视频切割分成14段,增强音效以及配上文字解析,进行了系列的重新编辑,期望达到以舞会友,互相探讨,共同提高的目的。
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摩登舞的奥秘之三:前进、后退
关键词:
   下降过程中后退的易犯错误, 脚掌支撑,  形成满弓,   借助腿部肌肉的弹性   “满弓”练习,   由重力势能变成弹性势能,   由弹性势能“满弓”的释放形成移动,    移动中身体的背部肌肉, 斜方肌,  步幅大小取决于两腿之间的夹角,   前进, 双脚重心,  髋关节,    推动膝关节,  超越脚尖,   “满弓”推出,  侧行步“左右”,  角度,  髋关节的移动转,  易犯错误,  双脚有各自的通道,  步幅的大小,闭式位,交叉位     脚的位置在平行开式位时候步幅最大。


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